下半身を鍛える

今日は　下半身を鍛える　について研究したいと思います。

ヴォーカリストさんにとって　体力勝負・筋肉勝負　のところがあるので
普段から身体を鍛えておく　というのが大切になってきます。

身体づくりには、運動や筋トレ以外にも
日常生活・歩き方なども関係　してくると言われております。

そのことを、ただ　意識する　だけでも変わってくるということです。

声にも似たところがありまして、声ができていくプロセスにおいて
日常生活もできるだけ意識的に　声の使い方を考える必要があります。

体格によって声の差が生まれてくるとは一概に言い難いですが、やはり…　
がっちりした体格のヴォーカリストさんは
ガッチリとした歌声が出せる　ということが言える訳です。

毎日続けることがとても大切なので…
つま先で立つ運動・つま先で身体を上下させる運動
などが、時間的にも身体にも負担がすくなく効果的です。

声も筋肉も体力も似たところがあるので…
たまに集中してドバッと行うよりも
ちょっとだけでもコツコツ毎日続ける方が
効果的なレベルアップには有効である　ということが言えます♪

今日の研究レポートはここまでです。

東大式 世界一美しく正しい歩き方