腹式呼吸の習得方法
今日は 腹式呼吸の習得方法 について研究したいと思います。
ヴォーカリストさんにとって 腹式呼吸 とは
歌うために必要な基本中の基本の呼吸法 と言われております。
腹式呼吸がまだマスターできていないのに、一生懸命歌の練習をして
あぁ～なかなかな上手くならない… と嘆いている方はいらっしゃいませんか？
しかも、毎日毎日発声の練習や歌唱トレーニングはしているのに…
腹式呼吸だけは毎日やっていない という方がいましたら、とても残念なことです。
ですから、発声の練習や歌唱トレーニングと同じように
腹式呼吸も毎日行うことが大切 なのです！
毎日欠かさず行いましょう！
【腹式呼吸の習得方法】
● 両足を少し開き(肩幅くらい)リラックスして立つ
● まず息をゆっくりとお腹から吐き、息が完全になくなるまで吐く
● そして、２～３秒止める
● ゆっくりとお腹に空気を入れる
● これをくり返して行う
ポイントは… 認識・イメージ・円循環 です。
次回は、この３つを詳しく研究していきたいと思います♪
今日の研究レポートはここまでです。
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