有酸素運動を効果的に取り入れる

歌唱論 という分野の中から、本日は…
有酸素運動を効果的に取り入れる
ということを一緒に研究していきましょう。

まず、この『音楽芸能ブログ』の目的は
音楽や芸能活動を… 「仕事にしたい！」
と思ったら "何をしたら良いのか？"
ということを研究してくので
これから本格的に音楽活動を始める
という人は
是非とも一緒に研究してもらいたいです。

"有酸素運動で肺活量アップ" と
一般的には言われておりますが、そこにさらに

効果的な有酸素運動をトレーニングに
取り入れることによって同じ練習量でも
２倍も３倍も同じ時間で効果が得られる
ようにすると 上達が早く なります。

"ポイントは ～しながら" なんですが
実は、一般的には良くないとされている…
"ながら" をすることによって、歌の
トレーニングとしては効果が高まって
ただ歌の練習をするよりも、とても
プラスの結果に繋がる練習方法
なのを 意外と皆さん知らない ですね。
(※ながらスマホは禁止されています！)

従って 有酸素運動 をしている最中に
声を出して歌を歌う ことで、実は…

呼吸筋を鍛えることに繋がって
肺活量がアップし、声量もアップし
さらにさらに、スタミナもアップする
一石三鳥の練習方法 なので
騙されたと思って練習に取り入れて下さい。

ちなみに、歌声の音量 についてですが
小声で歌うより は、比較的大きな声で
歌う方が効率的である ようですね♪

本日の研究成果：
体力作りは体力作りで
歌の練習は歌の練習でと
分けてしまいがちだが これを
一緒にやることで 実は意外にも
効率的なトレーニングだったりする