音楽芸能ブログ〜音楽・芸能活動に役立つ研究レポート

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呼吸筋について深く知っておく

歌唱論 という分野の中から、本日は…
呼吸筋について深く知っておく
ということを一緒に研究していきましょう。


まず、この『音楽芸能ブログ』の目的は
音楽や芸能活動を… 「仕事にしたい!」
と思ったら "何をしたら良いのか?"
ということを研究してくので

これから本格的に音楽活動を始める
という人は
是非とも一緒に研究してもらいたいです。


"呼吸" というと、腹式呼吸が有名ですが
呼吸をする際にもっとも大切な部分というのは…

腹式呼吸や肺活量の前に知るべき
"呼吸筋" というものがあって この
呼吸に関する筋肉を鍛えること

によって 歌の上達が早く なります。


"胸郭(きょうかく)" という部分があり
肺は自ら動いている器官ではないため…

この胸郭という部分と胸腔(きょうくう)
という部分の収縮によって呼吸が
行われているため 胸郭を司る筋肉
レーニングを行うことが重要

なのを 意外と皆さん知らない ですね。
(知らずにずっとスーハーやっております)


従って 呼吸に関わる筋肉 を集中的に
鍛えることによって 成果が変わるため…

吸気に必要な胸鎖乳突筋や
斜角筋筋を鍛えるためのメニューと
呼気に関係しているの内肋間筋や
腹直筋・内腹斜筋・外腹斜筋・
腹横筋を鍛えるメニューを組むことで

呼吸力がアップしてくる ので
まずは胸の周りの筋肉を鍛えましょう。


ちなみに、呼吸力をアップ させておくことは
歌だけを歌っている人 もですが、特に
ダンスをする人 には必須の項目ですね♪



本日の研究成果:
呼吸を鍛えようと思ったら
ただスーハースーハーではなくて
呼吸筋(胸の周りの筋肉)を鍛えて
呼吸力をアップさせるように努める