体幹でリズムを感じる

今日は
体幹でリズムを感じる
について研究したいと思います。

楽器を演奏している方々や
歌を歌っている方々を観ていると
よく、足だけでリズムを取っている
という光景を見かけます。

「別に普通じゃん！」
と思われてしまうかもしれませんが
もっと良い方法があるとしたら
その方法を試し、実際に効果があったら
自分のリズム感覚に取り入れたいと思いませんか？

本日は、そういう方々を対象にした
研究レポートとなっております。

その方法とは…
ワタクシも取り入れて活用している
”体幹リズム法”という方法です。

「体幹リズム法？そんなの聞いたことない！」
と思われた方もいらっしゃるかもしれません。

実はこの方法のネーミングは
ワタクシがこう名付けさせて頂きました！

レッスンで行うオリジナルの方法です☆

まず、人間の身体には”体幹”がありまして
読み方は「たいかん」と読みます。

体幹というのは、読んで字のごとく
”身体の幹”ということであり
簡単に言いますと、”身体の軸”
ということになります。

おそらく、スポーツで
本格的なトレーニングをされている方なら
「身体の軸をぶらさないために体幹を鍛えろ！」
という言葉を言われたことがあるかもしれませんね。

ここでいう体幹も同じ意味で使っております。

では、体幹というのを具体的に部位で説明すると
背中・お腹・骨盤・お尻の筋肉
または、その周辺の筋肉
のことを指しています。

体幹というのは、音楽の世界では
あまり話題に出てこないかもしれませんが
身体の柔軟性や安定性を高め
より効率良く身体を動かすために
とても重要な役割を担っている部分
というふうに言われております。

ダンスを真剣にやられている方の中でも
このことを知らずに踊っているということがあります。

上記辺りの筋肉＝体幹
というふうに覚えておいて下さいね☆

体幹リズム法というのは
この、背中・お腹・骨盤・お尻を使い
正確には、その周辺の筋肉を使って
リズムを感じるというテクニックです！

体得するためにはコツが要りまして
そのコツというのが
残念なことに、文章では何とも伝えにくい…

しかし、１度体得してしまうと
一生忘れることはありませんし
リズムのキレが、今までの自分じゃないくらい
半端なく良くなってしまいます！

例えて言うなら
今までは日本人のリズムの感じ方だったのが
この”体幹リズム法”を体得した日から
急に黒人のリズムの感じ方に変わる
というこのなのです。

ポイントは…
足だけでリズムを感じるのではなく
体幹を使って体全体で感じる
ということですね♪

今日の研究レポートはここまでです。

長友佑都体幹トレーニング20