ライヴ前日にできること
本日のアーティスト論は…
ライヴ前日にできること
というテーマで研究したいと思います。
ライヴ前日で緊張する人、そうでもない人
様々なかたがいらっしゃると思いますが
大事なライヴの前日はどのように
過ごす方が賢明なのか？について
ワタクシも色々と研究しております。
まず、やった方がよいことの前に
やらない方が身のためを記載しますと…
ライヴ前日は声を出す過度な練習と
最後の追い込みのような告知メール
はしない方がよいとされています。
ライヴ前日となると、どうしても声を出して
最後の確認のために練習をしてしまいますが
声は消耗品なので、前日に使うと
使いたい当日にベストな状態にならない
ということを多くの人から聞いております。
(嘘だと思いましたら試してみるとよいでしょう)
それから、前日の告知メールは暇な人には
とても効果があるとは思いますが
だいたいの人は予定を決めて動くので
前日にメールをもらっても迷惑になる
という可能性がとても高まってしまうからです。
(これを繰り返すと人間性を疑われます)
では、ライヴ前日というのは何をするのが
本人にとっても周囲にとっても賢明か？ですが
・声を出す練習を控え身体を動かす
・柔軟体操やマッサージをする
・歌詞を読み込んでイメトレをする
・本番の10時間前に起きるように寝る
・夜に軽く腹筋と背筋をする
・プロポリスを喉のために摂取する
・ライヴ構成を確認し構成表を作成する
・顔の筋肉をよく動かしておく
・ライヴハウスの下見をする(道順など)
など、をすることがベストだと心得ております。
上記の中でも、とくにお勧めしたいのが
本番の10時間前に起きるように寝る
ことで本番の体調をベストに持ってく
という方法です。
人間の脳は、起きてもスグには働かない！
ということはけっこう知られていることですが
実は身体も起きてスグには働かず
ベストな状態になるまで10時間かかる
ということを聞いたことがあります。
(昼起きる夜型人間さんは経験あると思います)
ただ、10時間も前から起きていると
脳が疲れてしまうこともあるそうなので
頭が疲れてしまったら15分くらいの
昼寝をとって脳だけを再起動させる
方法だと身体はなまらないと言われています。
ちなみに、10時間前に起きるのがムリなら
なるべく早めに起きておくのでも効果的です♪
今日の教訓：
ライヴ前日にできることがあるなら
必ず前日にやっておくのが真のプロ
